운기토납법1 운기조식, 생사현관, 소주천, 대주천, 임맥독맥 타통, 운기토납법에 대하여 운기조식 (運氣調息)이란몸 안의 기(氣)를 움직여 호흡을 고르게 하는 행위. 내공심법에 따라 내력을 순환시켜 부상을 치료하거나, 피로를 회복하고 내공을 증진시키는 목적으로 사용된다. '운기토납(運氣吐納)'이라고도 한다. 종류토납법 (吐納法): 호흡에 집중하여 외부의 맑은 기운을 들이마시고 내부의 탁한 기운을 뱉어내는 방식. 토(吐)’는 내쉬고, ‘납(納)’은 들이마시는 것을 뜻한다.생사현관 (生死玄關): 임독양맥(임맥과 독맥)을 타통하는 것. 이때 환골탈퇴를 겪게된다.소주천 (小周天): 몸의 중심인 임맥과 독맥을 따라 내공을 순환시키는 운기조식.대주천 (大周天): 전신의 모든 경락을 따라 내공을 순환시키는 고급 운기조식. 자세좌공 (坐功): 가부좌나 반가부좌 자세로 앉아서 하는 가장 일반적인 자세.와공 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
